rooftop yoga

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Yesterday morning I participated in a masterclass of «Viva Yoga Sculp» for the presentation of the new veggie drinks Alpro by Central Lechera Asturiana. I was invited to this yummie event with some other bloggers along with Fabiola de Osborne. The class took place at the terrace of the Vincci The Mint which has incredible views from Gran Vía in Madrid. We were super lucky with the weather and it felt just like a spring day, perfect to enjoy the smoothies with the different vegetable drinks. I wish I could start everyday like that! Practising yoga or another spot means health and you don’t need to train for the Olympics, but to find our moment. Have a nice day!

Ayer por la mañana participé en una masterclass de «Viva Yoga Sculp» con motivo de la presentación de las nuevas bebidas vegetales Alpro de Central Lechera Asturiana. A esta cita tan apetecible acudimos un grupo de bloggers acompañando a Fabiola de Osborne. La clase se celebró en la terraza del Hotel Vincci The Mint que tiene una azotea con unas vistas increíbles en plena Gran Vía de Madrid. Además tuvimos mucha suerte y disfrutamos de un día primaveral, perfecto para poder degustar al sol todos los smoothies que nos prepararon con las bebidas vegetales de diferentes sabores. ¡Yo quiero empezar todos los días así! Poder practicar Yoga o cualquier deporte significa salud y no hace falta ser olímpico, solo vale no poner excusas y encontrar ese momento cada día. Si además eliges un entorno al aire libre y te premias con un tentenpié saludable como recompensa… ¿Qué más se puede pedir? ¡Feliz día! #VivaAlproAsturiana

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SHA: health detox

SHA: health detox

SHA: health detox

I’ve started the month of august with a detox plan at SHA Wellness Clinic and it really was the best place to relax and switch off. My boyfriend and I love to have a healthy lifestyle, and despite modern chaos and frenetic rhythm I try to follow a routine. I try to eat healthy at home but lots of the time I’m out and it all fails apart. After these days at SHA I’m extra motivated to make a few changes and eat healthier (not to loos any weight) The key is swapping some food by others that give our bodies what they need. For example, change sugar by rice melaza, butter on toast by porridge, cocnot or almond milk instead of the cow one… I still have a lot to learn and would require a lot ore of time at the SHA academy, but Im determined :) Apart from the healthy food have a look at the setting, the perfect scenario for relax and rest. I wnojoyed the pool and SPA, did sports, meditation and had a few massages. If you want further info please check out their blog SHA Magazine. This is all for today, lots of love and enjoy your day, Silvia.

Empecé el mes de agosto con un plan detox en SHA Wellness Clinic. Y tengo que decir que fue el destino más acertado para pasar unos días de desconexión. A mi chico y a mi nos encanta cuidarnos, aunque por el ritmo de vida no siempre es fácil tener unas pautas ordenadas. Intento comer en casa alimentos saludables, pero muchas veces estoy fuera y al final solo queda en eso, el intento. Después de estos días en SHA estoy muy motivada para introducir algunos cambios en mi alimentación y así llevar una dieta más saludable (ojo, no hablo de dietas para perder peso) La clave esta en sustituir algunos alimentos por otros que nos van a aportar muchos más beneficios. Por ejemplo cambiar el azúcar por la melaza de arroz, la tostada de pan con mantequilla por porridge de avena, la leche de coco o de almendra en vez de la leche de vaca, las hamburguesas de carne por las de tofu… Yo aún tengo mucho que aprender y necesitaría más tiempo en SHA Academy, pero estoy muy por la labor de conseguir hábitos más saludables :) Además de la comida sana, tengo que destacar el entorno, como veis en las fotos, un marco perfecto para el bienestar y el descanso. Disfruté de la piscina, del SPA, hice deporte, meditación y me deje mimar con terapias de masajes. Si queréis más info sobre alimentos o pautas saludables yo os recomiendo el blog SHA Magazine ahí artículos muy interesantes. Esto es todo por hoy, muchos besos y feliz día. Silvia

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constantly changing

constantly changing

constantly changing

Right now I wouldn’t change a thing about the way my life is going and touch wood with the pass of the years I can keep on feeling this way. I’m really proud of some of the changes I’ve introduced in my day to day. When Zitro offered me to speak out about how my priorities have changed I accepted delighted. I’m really proud to say I’ve stayed constant with the sport practice :) I love doing yoga, swimming or going for a run. I’ve managed to see it as a rewards rather than a punishment and I enjoy every second whenever I can dedicate some of that time to myself. So I love the idea of a new drink to that moment when you change your priorities ,-) Zitro it’s a drink that combines amazing flavours, berries & lemon, lemon & lime, orange & orange blossom   with some really light fizz, very sutil that feel great. You can find out more about Zitro in facebooktwitter or their youtube channel.

Ahora mismo no cambiaría por nada el momento que estoy viviendo y ojalá con el transcurso de los años la evolución me permita seguir sintiendo así. A día de hoy estoy orgullosa de muchos cambios que he introducido en mi estilo de vida. Cuando Zitro me propuso si podía hablar sobre como mis prioridades cambiaron, acepté encantada. Ahora estoy orgullosa de mí, he conseguido ser constante en el deporte :) me gusta practicar yoga, ir al gimnasio, nadar a correr. He conseguido verlo como un premio en vez de un castigo, y disfruto siempre cuando me puedo dedicar ese tiempo para mi. Así que la idea de crear un nuevo refresco para cuando cambian nuestras prioridades me gusta ,-) Zitro es una bebida que combina sabores únicos, naranja & azahar, arándamos & limón y limón & lima potenciados por sus exclusivas burbujas de aguja, muy sutiles y que me sientan mucho mejor. Podéis averiguar más sobre Zitro en facebook, twitter o en su canal de youtube Por suerte #TusPrioridadesCambian ,-)

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Zitro

Zitro

Zitro

Hoy me he levantado con ganas de hablaros de cambios y fases por las que todos pasamos en la vida. Estamos en constante evolución y cambiar tus prioridades es crecer, madurar. Parece que hace muy poco tiempo estaba empezando mi blog y ahora todo es tan diferente… Mi estilo, mi forma de pensar o mi forma de ver la vida.

Por ejemplo, antes vestía con tacones y plataformas interminables, faldas muy cortas y camisetas ajustadas, era capaz de ponerme las tendencias más punteras llevadas al extremo. Ahora se lo que verdaderamente me sienta bien, he madurado y mi estilo también. El estilo que llevo es actual pero proyecto una imagen más tranquila, ahora se lo que va conmigo en cada momento, las tendencias las domino yo. Estoy feliz en mi piel y eso se nota.

También me gustaba mucho más aprovechar la noche del fin de semana, cuando ahora prefiero los lugares tranquilos y relajantes que me permitan aprovechar los días, como el Retiro o la sierra de Madrid, o simplemente sentarme en una terraza a tomar el sol ahora que llega el calor. Además, en los últimos años he decidido empezar a llevar una vida más saludable. Por eso he dejado de fumar, ya que me parece que es muy importante para mi salud física y mental y también he cambiado mis rutinas: el cuidado de mi piel o mis hábitos alimenticios.

Ya no como lo mismo y cuando llega el calor, no me apetecen los mismos refrescos… Por eso me encanta la idea de Zitro de crear un nuevo refresco para cuando cambian nuestras prioridades. Por suerte #TusPrioridadesCambian

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70s playsuit

70s playsuit

70s playsuit

There is nothing I enjoy more than going out for lunch, working from home makes it super desirable. That’s why I try to do it at the smallest chance. That day we were at ‘Ana la Santa’, I love the place and I love the area, El barrio de las letras. But it was terribly cold in Madrid so we didn’t take any photos outside. Next week I have loads of things to do so I can’t afford getting sick now. It’s Friday so everyone enjoy! Love, Silvia

No hay nada que me guste más que salir a comer fuera, esto de tener la oficina en casa es lo que tiene. Por eso aprovecho cualquier excusa para dedicarme este rato y almorzar donde más me gusta. Estuvimos en Ana la Santa me gusta el lugar y me me gusta pasear por el barrio de las letras. Pero hace un frío que te mueres en Madrid, así que no hicimos fotos en la calle. La semana que viene tengo muchas cosas pendientes y yo que soy delicadita no puedo permitirme ponerme mala. Es viernes así que a disfrutar! Con cariño, Silvia.

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pink knitted jumper

pink knitted jumper

pink knitted jumper

I love to discover new places in Madrid, the other day we came across ‘El perro y la galleta’, we had breakfast and enjoyed the original decoration with dogs in the wall in the style of british clubs. We made the most out of the place to go through some work stuff and take a few pictures. I’m wearing a jumper from h&M’s new season, Levi’s vintage jeans and my open back shoes from Mas34, not the most appropriate ones for a January morning ,-) Today is Friday so let’s make the most out of it! Lots of love, enjoy your weekend! Silvia

Me gusta descubrir nuevos sitios en Madrid, el otro día tropezamos con El Perro y la Galleta, estuvimos desayunando y disfrutando de la original decoración con perros e inspiración de los clubes ingleses. Allí aprovechamos para revisar algunos temas de trabajo y tomar algunas fotos. Llevo un jersey de la nueva temporada de H&M, con unos jeans Levi’s vintage y mis zapatos destalonados de Más34, súper apropiados para cualquier día de enero ,-) Bueno hoy es viernes, así que a disfrutar! Muchos besos y feliz fin de semana. Silvia

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